Blog

Moda na bieganie

W ostatnim czasie coraz modniejsza stała się aktywność fizyczna. Ten trend jest bardzo dobrym nawykiem i dobrą okazją do zrzucenia kilku kilogramów, czy poprawienia swojej sylwetki.Gdy już zdecydujemy się na to, aby schudnąć należy wziąć pod uwagę nie tylko sport, ale także i dietę. Obie rzeczy dają niesamowite rezultaty. Na schudnięcie najlepsze są treningi cardio, czyli takie, które opierają się na umiarkowanej intensywności treningu przez długi czas. u on na spalenie tkanki tłuszczowej i kalorii.